“ Walaupun memerlukan riset lebih lanjut, terdapat sebagian persembahan yang diprediksi dapat berakibat kurang baik untuk penderita endometriosis. Tercetak persembahan besar lemak trans, gluten, persembahan besar FODMAP serta daging merah.”

Endometriosis terangkai kala jaringan mendekati isi yang bernama endometrium bertumbuh di luar isi. Jaringan ini bisa berkembang di saluran tuba, ovarium, ataupun usus. Walaupun tidak sering, endometrium pula dapat berkembang di bagian lain dari badan.

Endometriosis sering- kali tidak memunculkan pertanda, namun dapat pula menimbulkan rasa melingkari kronis sepanjang tiba bulan. Bila terserang endometriosis, berarti buat mencermati komsumsi persembahan, amat berarti menjauhi persembahan spesial.

Persembahan Pantangan Endometriosis

Pengganti style hidup spesial bisa pengaruhi kemajuan endometriosis serta tingkatkan dampak mengembangkannya. Ini pula bisa berakibat pada seberapa menyakitkan ataupun terkelolanya halangan itu dengan baik.

Walaupun riset lebih lanjut membutuhkan dicoba buat seberinda menyangkutkan persembahan ataupun Kerutinan style hidup spesial dengan endometriosis, sebagian persembahan berikutnya ini bisa mempengaruhi situasi ini dengan metode kurang:

1. Persembahan Besar Lemak Trans

Lemak trans dengan metode natural tercetak dalam produk hewani serta dapat pula ditambahkan oleh pabrik persembahan olahan buat rasa serta aransemen. Lemak trans pula tercetak dalam gorengan serta persembahan kilat persembahan.

Walaupun lezat, lemak trans bisa tingkatkan isi kolesterol kejam( LDL) serta melegakan isi kolesterol baik( HDL). Komsumsi lemak trans pula tingkatkan dampak terserang penyakit jantung, stroke, serta diabet jenis 2.

Suatu riset yang diterbitkan dalam tiap hari Human Reproduction pada 2010 menganalisa informasi 12 tahun dari Nurses’ Health Study II, yang dengan metode eksklusif memperhatikan pola makan perempuan.

Para pengamat menciptakan bila, di antara 1. 199 permasalahan endometriosis, perempuan yang komsumsi persembahan besar lemak trans, 48 persen lebih bisa jadi di nyatakan dengan situasi ini dari yang lain.

2. Persembahan yang Memiliki Gluten

Gluten yakni protein yang ditemui di sebagian besar biji- bijian, serta umumnya berperan legal semacam pengikat pada roti serta persembahan yang dipanggang.

Tidak terdapat banyak realitas akibat kurang baik gluten pada endometriosis. Tetapi, riset yang diterbitkan di tiap hari Europe PMC pada 2012 melaksanakan riset pada 207 penderita endometriosis yang menempuh diet luas gluten.

Setelah 12 bulan menempuh diet luas gluten, 75 persen penderita endometriosis hadapi pergantian berarti dengan metode statistik dalam rasa sakit mereka. Jadi, pengamat merumuskan bila diet luas gluten bisa mempermudah pertanda yang menyakitkan.

Pengamat beranggapan bila gluten bisa tingkatkan infeksi dalam badan. Inilah yang sesudah itu memperparah melingkari akibat endometriosis.

3. Persembahan Besar FODMAP

FODMAP yakni abreviasi dari fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides and polyols, ataupun oligosakarida, disakarida, monosakarida, serta poliol yang bisa difermentasi.

Ini yakni karbohidrat hubungan pendek yang susah diserap usus kecil. Akhirnya, sebagian orang bisa hadapi permasalahan pencernaan semacam tegang otot perut, buang air besar air, serta ikat setelah komsumsi persembahan besar FODMAP.

Sebagian coretan persembahan besar FODMAP yakni susu serta produk olahannya semacam yoghurt, produk gandum, asparagus, bawang, apel, serta pir.

Suatu riset kecil yang diterbitkan dalam The Australian& amp; New Zealand Journal of Obstetrics& amp; Gynecology pada 2017 dicoba pada 160 perempuan. Para pengamat menciptakan tenaga buat diet kecil FODMAP pada perempuan yang menderita endometriosis serta irritable bowel syndrome( IBS).

Sebagian coretan persembahan besar FODMAP yakni gandum, bawang bombay, bawang putih, pemanis buatan, serta sebagian buah semacam apel, aprikot, ceri, mempelam, persik, pir sampai semangka.

4. Daging Merah

Suatu amatan riset yang diterbitkan di tiap hari Ginekologia Polska pada 2017 berkata terdapatnya dampak persembahan pada ekskalasi dampak kemajuan endometriosis. Para pengamat menciptakan bila daging merah jadi salah satu persembahan pantangan endometriosis.

Alibi tentu buat hubungan endometriosis serta komsumsi daging merah tidak jelas. Tetapi, riset sudah menciptakan daging merah bisa menimbulkan infeksi di badan, yang bisa memperparah situasi ini.