Mari Mengenal Karakteristik Orang Kepribadian Ambang


Orang dengan gangguan mental mungkin menunjukkan perilaku yang berbeda dari rata-rata orang. Hal ini juga berlaku untuk orang dengan gangguan kepribadian ambang, yang selalu merasa kesepian dan sering bertindak impulsif. Oleh karena itu, mereka memiliki cara yang berbeda untuk memuaskan diri sendiri dan melampaui diri mereka sendiri. Orang dengan gangguan kepribadian ini mengalami kesulitan mengatur emosi, yang membuat mereka merasa emosional untuk waktu yang lama. Kondisi ini biasanya dialami oleh pasien berusia awal dua puluhan.

Perilaku dan cara kepuasan diri pada orang dengan gangguan kepribadian ambang

Salah satu ciri atau gejala yang dialami orang dengan gangguan kepribadian ambang adalah perasaan hampa atau hampa yang kronis. Penderita cepat bosan dan akan selalu mencari jalan keluar.

Melukai diri sendiri

Perilaku seperti ini, atau mutilasi diri, sering ditunjukkan oleh orang-orang dengan gangguan kepribadian ambang. Hal ini disebabkan dengan sengaja dan secara alami dapat merugikan pasien.

Berhubungan seks tanpa kondom

Orang dengan gangguan kepribadian ambang sering melakukan hubungan seks tanpa kondom karena sifat impulsif dari gejala mereka.

Pasien juga melakukan seks bebas dengan berganti-ganti pasangan secara teratur. Perilaku seksual tanpa pengaman dikaitkan dengan karakteristik pasien yang sering merasa hampa, hampa, bosan atau kesepian.

Menghabiskan Terlalu Banyak Tanpa Perencanaan

Menghabiskan terlalu banyak uang adalah perilaku impulsif yang sering dilakukan oleh orang-orang dengan gangguan kepribadian ambang. Menghabiskan uang ini bisa dalam bentuk perjudian, atau membeli barang-barang yang tidak perlu.

Lakukan kekerasan fisik

Orang dengan gangguan kepribadian ambang memiliki rasa marah yang kuat. Impulsif, yang sering dialami pasien, dapat membuat mereka agresif secara fisik terhadap orang lain.
Kekerasan fisik yang dapat menyebabkan seseorang dengan kondisi ini disebabkan oleh mengalami gangguan mental lain pada saat yang bersamaan.

Perilaku yang berbeda dari orang-orang dengan Borderline Personality Disorder mungkin merupakan cara untuk
untuk mengatasi emosi yang tidak stabil ini. Sikap angkuh itu mungkin membuat mereka nyaman. Namun, itu hanya sementara.

Konsultasi ke dokter

Jika Anda merasa memiliki gejala tertentu, seperti perasaan kosong yang berkepanjangan, perubahan suasana hati yang cepat, atau takut diabaikan, segera cari bantuan medis. Salah satunya, dengan berkonsultasi ke dokter. Pasalnya, kondisi ini bisa menjadi gejala Borderline Personality Disorder.

Anda dan orang yang Anda cintai juga sangat disarankan untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental jika Anda terlibat dalam tindakan impulsif yang disebutkan di atas.

Cara Tepat Untuk Membuat Anak Ingin Tidur Siang


Ternyata lebih dari itu. Manfaatnya dari tidur siang anak dapat berkisar dari perilaku hingga prestasi akademik di sekolah. Melihat manfaat langsung tidur siang bagi anak pasti berkaitan dengan peningkatan mood hingga energi pulih kembali. Namun sayangnya masih banyak anak yang menolak dan memilih untuk terus bermain daripada tidur siang.

Tidur siang dan perilaku anak

Para ahli juga meneliti hubungan antara frekuensi tidur siang dan perilaku anak-anak. Penelitian dilakukan secara ekstensif dengan menggunakan catatan dari guru yang mengamati apakah ada perubahan sikap siswa.

Hasilnya, manfaat tidur siang untuk anak dan tetap tidur. Apalagi ketika anak berhadapan dengan aktivitas kognitif sehari-hari.
Semakin sering anak-anak tidur siang di siang hari, semakin positif perilaku mereka. Contohnya adalah anak yang mengingat lebih baik berkat kebiasaan tidur siang secara teratur.

Bagaimana Anda membiarkan anak Anda tidur siang?

Manfaat tidur siang sangat banyak, mulai dari dampaknya bagi kesehatan hingga perilaku anak. Namun tidak semua orang tua dapat dengan mudah menyuruh anaknya untuk tidur.

Anak-anak pasti lebih tertarik menghabiskan waktu dengan hal-hal yang lebih menarik dan melengkapi rasa ingin tahunya. Untuk itu, berikut beberapa tips yang bisa Anda coba:

Bangun Minat Anak

Anak-anak dapat mengingat bahkan gerakan terkecil. Misalnya, waktu untuk membaca buku dengan orang tua Anda dan pijatan punggung yang lembut berarti sudah waktunya tidur. Bangun suasana hati yang sama di siang hari sehingga anak menangkap sinyal untuk tidur siang. Lakukan sebanyak mungkin di tempat yang sama pada waktu yang sama.

Kenali Sinyal Ngantuk Anak Anda

Jika anak Anda menguap atau mulai menggosok matanya, itu bisa menjadi sinyal bahwa ia merasa mengantuk. Sebelum anak diganggu oleh sesuatu yang menarik, sebaiknya segera bawa ke tempat yang sejuk, tidak terlalu terang dan tidak terlalu besar.

Tidur Siang Tidak Butuh Lama

Tidak perlu memaksakan tidur siang yang lama. Sekitar 30-60 menit sudah cukup untuk memastikan mereka memiliki tidur siang yang berkualitas. Selain itu, tidur siang yang terlalu lama dapat membuat anak sulit tidur di malam hari. Dengan berbagai manfaat tidur siang bagi anak, tak ada salahnya mengajak mereka untuk membangun rutinitas ini. Meski singkat, tidur siang ternyata memiliki banyak efek positif.

Mengatasi Masalah Pemecatan Kerja di Masa Pandemi


Tidak hanya dunia kesehatan yang berkutat dengan perawatan pasien corona, banyak orang juga terkena dampak kehilangan pekerjaan selama pandemi. Pengangguran terus membenci cat di seluruh dunia. Di saat seperti ini, prioritaskan manajemen sambil menjaga pola pikir Anda tetap positif. Hanya dalam beberapa bulan, pandemi COVID-19 telah membuat banyak orang menganggur. Tidak hanya para pekerja, tetapi juga pemilik perusahaan mengalami masa-masa sulit yang sama. Ekonomi macet, kerugian tidak bisa dihindari.

Bagaimana cara mengatasi kehilangan pekerjaan?

Bukan hanya faktor keuangan yang mengkhawatirkan mereka yang kehilangan pekerjaan. Aspek kesehatan mental juga harus menjadi prioritas. Jangan pernah meremehkan ini, karena stres kehilangan pekerjaan dapat menyebabkan penyakit fisik dan mental. Beberapa cara mengatasi rasa takut kehilangan pekerjaan antara lain:

Validasi semua emosi

Di masa pandemi COVID-19 yang tidak menentu ini, wajar jika semua orang khawatir. Apakah pekerjaan saat ini masih ada? perusahaan baru kembali bekerja? apakah ada cara untuk mencari peluang bisnis lain?
Emosi apa pun yang Anda rasakan, berikan ruang jiwa Anda untuk memvalidasi. Entah itu frustrasi, ketakutan, atau apa pun, itu semua adalah emosi yang penting untuk divalidasi. Tahap pertama menerima emosi ini tidak negatif, itu sehat.

Aktivitas Fisik

Melakukan aktivitas fisik ketika Anda harus berada di rumah selama berbulan-bulan. kebosanan? Tentu saja. Namun atasi rasa bosan dan takut kehilangan pekerjaan dengan melakukan kegiatan olahraga. Sesuaikan saja apa yang Anda suka, dari yoga hingga latihan intens.

Ada banyak pilihan kelas fitnes online yang bisa diambil dari rumah. Jika Anda ingin waktu yang fleksibel, tonton saja video YouTube yang sesuai dengan preferensi Anda. Aktivitas fisik ini tidak membuat tubuh lebih bugar, tetapi juga bisa menghilangkan stres dan kecemasan yang berlebihan.

Terus mencari tempat untuk berbicara

Meski pandemi COVID-19 membatasi interaksi langsung dengan orang lain, bukan berarti Anda harus berhenti memberi tahu orang lain. Jangan ragu untuk memberi tahu orang yang Anda cintai, baik itu anggota keluarga atau teman.

Namun, jika Anda tidak yakin ke mana harus menceritakan kisah Anda, ada banyak layanan telemedicine, seperti konsultasi online dengan dokter. Layanan psikologi juga mudah diakses tanpa perlu bertemu langsung.

Membantu orang lain

Tidak berlebihan untuk mencoba membantu orang lain selama masa sulit ini karena dapat membawa Anda kebahagiaan sejati. Lihat di sekitar Anda. Anda mungkin bukan satu-satunya yang pusing karena sudah tidak ada pekerjaan.

Kandungan Pada Buah Kiwi Sangat Baik Bagi Tubuh Kita


Kiwi sebenarnya adalah buah yang mirip dengan beri namun lebih besar. Buah ini berasal dari jenis tumbuhan merambat dari genus Actinidia. Kiwi berasal dari Cina, tetapi banyak ditanam di Selandia Baru. Bentuknya lonjong dan seukuran telur ayam. Kulitnya berwarna coklat kehijauan, berserat dan ditumbuhi bulu-bulu halus.

Kiwi memiliki rasa asam dan kuat, menjadikannya topping yang bagus untuk salad atau yogurt untuk sarapan dan makanan ringan. Kiwi mengandung beberapa vitamin dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Simak manfaat dan nutrisi buah kiwi berikut ini.

Beberapa Manfaat Dari Buah Kiwi

Manfaat buah kiwi bisa Anda dapatkan dengan cara langsung memakannya, membuat smoothies, menjadikannya sebagai topping yogurt atau es krim. Selain menjadi sumber serat dan vitamin C yang baik, kiwi juga kaya akan antioksidan.

Karena nilai gizinya yang bervariasi, buah kiwi baik untuk dikonsumsi oleh semua orang, termasuk ibu hamil. Apa saja manfaat buah kiwi untuk tubuh? Berikut adalah alasan untuk memasukkan kiwi ke dalam diet harian Anda.

Membantu Mencegah Risiko Anemia

Kiwi sendiri sebenarnya bukan sumber zat besi yang tinggi. Namun, salah satu “jagoan” buah kiwi adalah vitamin C. Nah, asam askorbat atau vitamin C berperan dalam memaksimalkan penyerapan zat besi dari makanan dan mencegah kekurangan nutrisi tersebut.

Mineral besi diperlukan tubuh untuk memproduksi sel darah merah, sehingga kekurangannya meningkatkan risiko anemia. Jadi secara tidak langsung, mengonsumsi kiwi dapat membantu Anda terhindar dari risiko anemia.

Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Buah kiwi juga dipercaya dapat merangsang pertumbuhan mikroorganisme baik dalam sistem pencernaan, yaitu lactobacilli dan bifidobacteria. Kiwi juga mengandung enzim proteolitik, yaitu actinidin, yang membantu memecah protein dalam sistem pencernaan.

Memperkuat Sistem Imun Tubuh

Manfaat buah kiwi yang satu ini erat kaitannya dengan kandungan vitamin C di dalamnya. Vitamin C diketahui mengandung antioksidan yang dapat memutus rantai radikal bebas dan melawan kerusakan yang ditimbulkannya.

Asam askorbat juga merupakan nutrisi penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit, termasuk flu. Sekitar 180 gram kiwi dapat memenuhi kebutuhan vitamin C Anda dalam sehari.

Menurunkan Tekanan Darah

Penelitian menemukan bahwa senyawa bioaktif dalam 3 buah kiwi dapat membantu menurunkan tekanan darah. Artinya, orang yang sering konsumsi kiwi, akan terhindar dari penyakit yang menyerang jantung.

Kiwi juga mengandung potasium, yang dikenal karena kemampuannya menjaga fungsi dan kesehatan jantung. Mineral potasium membantu mengendurkan pembuluh darah sehingga sirkulasi menjadi lebih lancar dan tekanan darah stabil.

Ini Penyebab Dari Badan Bisa Merasa Menggigil Saat Dingin


Kali ini saya ingin membahas tentang masalah tubuh manusia. Pernahkah Anda mengalami cuaca dingin terutama saat cuaca musim dingin ditambah hujan lebat. Tubuh pasti akan banyak menggigil. Tahukah Anda mengapa tubuh kita bergetar dalam cuaca dingin?

Inilah Alasan Badan Bisa Menggigil Saat di Cuaca Dingin

Yuk simak penjelasannya di artikel berikut ini:

Suhu yang terlalu rendah atau terlalu tinggi tidak dapat ditoleransi atau diterima oleh tubuh manusia. Jika seseorang tidak mengenakan pakaian yang cukup tebal dan berada di luar ruangan dengan suhu udara di bawah minus 29 derajat, dia pasti akan membeku dan mati, ini karena tubuhnya kehilangan panas.

Jika suhu udara lebih rendah dari suhu tubuh, maka panas akan mengalir keluar dari tubuh kita, karena suhu tubuh normal adalah 37 derajat. Padahal, tubuh membutuhkan suhu udara yang sedang (berkisar antara 15-20 derajat) karena tubuh kita menghasilkan lebih banyak panas dari yang kita butuhkan dan harus dikeluarkan sebagian.

Ada kondisi yang sering kita kenal dengan istilah hipotermia/hipotermia, yaitu kondisi dimana suhu udara sangat rendah sehingga tubuh mengeluarkan terlalu banyak panas sehingga menyebabkan suhu tubuh turun.

Penurunan panas tubuh (bervariasi antara 1-2 derajat) dapat menyebabkan tubuh bergetar. Ini adalah salah satu upaya tubuh kita untuk menaikkan suhu tubuh melalui gerakan otot sendi. Lebih buruk lagi, penurunan suhu yang lebih drastis dapat menyebabkan hilangnya kesadaran dan bahkan kematian.

Kemudian kebalikan dari hipotermia adalah hipertermia atau hyperthermia, yaitu suatu kondisi dimana suhu udara luar dan faktor internal naik, seperti seseorang yang sedang demam.

Cara Mengurangi Perasaan Dingin di Tubuh

Bagi Anda yang ingin mengurangi perasaan dingin di tubuh saat cuaca dingin, bisa konsumsi makanan yang hangat di tubuh. Seperti konsumsi minuman jahe atau pun makan – makanan yang panas seperti dsging merah, seafood dan lainnya. Namun, jangan konsumsi terlalu banyak ya, karena bisa membahayakan kesehatan Anda juga loh

Sekian artikel yang bisa kami bagikan tentang kenapa tubuh kita bergetar saat kedinginan. Semoga bisa menambah wawasan dan pengetahuan kita semua. Yuk simak artikel lainnya yang tersedia di situs kami ini.

Beberapa Langkah Untuk Mempercepat Pencarian di Internet


Apakah Anda merasa bahwa halaman web yang Anda buka dimuat dengan sangat lambat? Omong-omong, apakah Anda menggunakan langganan internet tercepat di tempat kerja? Jadi cobalah untuk menerapkan beberapa saran ini. Memang saat loading halaman website ini mengalami kelambatan ini, biasanya secara langsung mempengaruhi SEO yang akan langsung tenggelam di mesin pencari Google. Itulah mengapa penting bagi Anda untuk melakukan berbagai cara ini, agar situs web Anda dimuat lebih cepat nanti dan tidak tenggelam ke Google. Apa itu? Begini caranya, cek sekarang!

Periksa enkripsi atau codingnya

Untuk menghindari pelambatan pada halaman web, ada baiknya untuk memeriksa enkripsi dalam perangkat lunak komputer. Pastikan semua enkripsi di komputer bekerja dengan sempurna. Misalnya, Anda tidak memuat pustaka yang sebenarnya tidak Anda butuhkan. Dengan cara ini, pemuatan halaman web akan mengalami penundaan yang bahkan lebih cepat dari biasanya.

Gabungkan skrip eksternal

Terkadang banyak dari kita menggunakan banyak file JS dan CSS dalam satu halaman. Sebenarnya, ini tidak boleh dilakukan karena akan sangat memperlambat pemuatan halaman. Oleh karena itu, gunakan penggunaan ini hanya pada satu halaman untuk meminimalkan penundaan pemuatan halaman web.

Pengoptimalan ukuran gambar

Biasanya, saat mengunggah artikel, Anda secara alami menambahkan gambar yang mendukung artikel tersebut. Jadi, agar gambar tidak memperlambat situs web, ada baiknya untuk mengoptimalkan sebelum mengunggah gambar. Pastikan gambar yang Anda unggah tidak mencapai 1600x800px karena ini akan memperlambat halaman web.

Hapus halaman situs yang tidak perlu

Untuk memastikan bahwa halaman tidak melambat, ada baiknya untuk menghapus karakter yang tidak perlu di situs web, tetapi tidak mengubah fungsinya. Misalnya, menghapus karakter baris baru, spasi, pemisah, komentar, dan sebagainya. Setelah ini selesai, yakinlah bahwa Anda bisa mendapatkan situs web yang cepat. Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan jika ingin mempercepat loading halaman di website! Dengan begini, pastinya semua pekerjaanmu akan lebih cepat selesai tanpa harus menunggu lama lagi. Sebenarnya ada juga aplikasi berbayar yang mengatur hal ini, namun jika ada yang gratis, kenapa harus bayar ?

Inilah Beberapa Keuntungan Dari Memakai Meja Gantung


Ada banyak orang yang sudah mulai menggunakan meja gantung untuk berbagai tujuan. Baik meja komputer, meja TV maupun meja lainnya. Alasannya tentu beragam, ada yang percaya meja seperti ini hemat tempat, mudah dibersihkan, dan lain sebagainya. Apapun alasannya, penggunaan meja ini sangat bergantung pada kebutuhan pemiliknya.

Dan kamu? Apakah Anda juga tertarik menggunakan meja gantung? Jadi jangan langsung beli atau buat saja. Ada baiknya untuk mengetahui hal-hal berikut sebelumnya:

Daya tahan

Tidak seperti meja biasa yang menggunakan kaki meja sebagai penyangga, meja gantung menggunakan penyangga yang menempel di dinding. Beberapa dukungan terlihat, tetapi banyak juga yang tersembunyi. Meski penyangga ini tidak menyentuh permukaan lantai, namun meja gantung tetap bisa dibuat kuat untuk menahan beban berat. Namun tentunya hal ini tergantung dari bahan yang digunakan, proses pemasangan dan juga jenis penyangga yang digunakan.

Jika Anda menggunakan meja gantung yang kualitasnya buruk, Anda mungkin tidak menyadarinya pada awalnya karena kerusakan biasanya terjadi secara perlahan. Misalnya, bagian atas meja terkadang miring karena tidak cukup kuat untuk menahan beban. Sebelum Anda mulai menggunakan meja gantung, maka dari itu Anda harus terlebih dahulu menentukan fungsinya, agar bisa disesuaikan dengan kualitas meja gantung yang digunakan.

Lebih fleksibel

Bagi Anda yang memiliki tapak kecil, meja gantung bisa menjadi pilihan yang tepat karena bisa dibuat fleksibel. Namun, ini hanya berlaku untuk tabel yang tidak digunakan untuk menempatkan sesuatu secara permanen. Misalnya, Anda memiliki meja gantung yang tidak terlalu besar dengan tempat tidur tempat Anda bermain laptop. Jadi saat tidak digunakan, meja ini bisa dilipat ke dinding sehingga tidak memakan tempat. Atau Anda sedang membangun ruang kerja di ruang terbatas, meja gantung seperti ini juga bisa menjadi pilihan.

Namun, meja gantung seperti ini umumnya dibuat khusus berdasarkan kebutuhan dan bentuk ruang. Jadi jika Anda menginginkannya, ada baiknya jika Anda sudah memikirkannya saat rumah masih dalam tahap pembangunan.

Lebih unik

Meja gantung dapat berfungsi sebagai dekorasi dinding atmosfer jika Anda bisa mengatasinya. Misalnya dibuat secara bertahap, menggunakan kaca, dan sebagainya. Anda juga bisa membuat bentuknya menjadi unik dan sesuai dengan tema atau konsep ruangan Anda.

Setelah mengetahui hal di atas, apakah Anda tertarik menggunakan meja gantung?

Kenali Terlebih Dahulu Penyakit Pengapuran Tulang Ini

Perubahan yang terjadi pada tubuh seiring bertambahnya usia memang sulit untuk dihindari, termasuk pengapuran tulang. Dalam istilah medis, pengapuran tulang disebut osteoarthritis. Pengapuran tulang tidak sama dengan pengapuran tulang, namun kerusakan yang terjadi pada area sendi akibat penggunaan jangka panjang. Oleh karena itu, kondisi ini lebih sering terjadi pada orang yang lebih tua, meskipun dapat terjadi pada orang yang lebih muda.

Apa itu pengapuran tulang?

Bayangkan sebuah sepatu favorit yang sangat sering Anda gunakan. Awalnya, sepatu itu nyaman dipakai. Namun, seiring waktu, sol sepatu akan menipis, meninggalkan alas yang lembut untuk menjaga kaki tetap di jalan. Hal ini tentu saja akan membuat kaki Anda sakit.
Hal yang sama berlaku untuk persendian, di mana dua tulang bertemu dan memungkinkan tulang bergerak bebas. Contoh sendi yang mudah dikenali adalah rahang, siku, dan lutut.
Sehingga saat tulang digerakan tidak terasa nyeri, terdapat bantalan tulang rawan diantara kedua tulang keras yang membentuk persendian. Seiring bertambahnya usia, persendian di tubuh otomatis lebih sering digunakan.

Seiring waktu, tulang rawan yang melindungi persendian bisa aus, seperti sol sepatu. Akibatnya benturan antara kedua tulang keras tersebut semakin terasa dan menimbulkan rasa nyeri, kaku dan gejala lainnya.

Kenali penyebab pengapuran tulang

Penyebab utama pengapuran tulang adalah penipisan tulang rawan yang merupakan “bantalan” sendi. Selain kerusakan tulang rawan, pengapuran tulang juga dapat menyebabkan kerusakan pada sendi, serta jaringan ikat dan otot di sekitar sendi.
Selain faktor usia, ada beberapa faktor lain yang membuat seseorang berisiko lebih tinggi terkena kondisi ini, yaitu:

Gemuk

Semakin berat Anda, semakin besar risiko Anda terkena kondisi ini. Karena sendi harus bekerja lebih keras untuk bekerja, membuat mereka lebih rentan terhadap kerusakan.

Cedera sendi

Cedera sendi yang disebabkan oleh kecelakaan atau selama olahraga meningkatkan risiko pengembangan kalsifikasi tulang.

Tekanan berlebihan

Bahkan jika Anda tidak tua, jika pekerjaan Anda membutuhkan gerakan terus menerus yang memberikan tekanan yang tidak semestinya pada sendi tertentu, risiko kalsifikasi Anda juga meningkat.

Gen

Meskipun mekanisme pastinya tidak diketahui, beberapa orang cenderung lebih rentan terhadap kalsifikasi bahkan tanpa faktor risiko.

Kelainan tulang

Malformasi atau kelainan sendi yang terjadi pada tulang rawan juga dapat menyebabkan pengapuran tulang.

Riwayat penyakit

Biasanya pengapuran berhubungan dengan penyakit lainnya seperti para penderita diabetes. Ini bisa menjadi penyebab utama orang mengalami pengapuran.

Anak Terkena Diabetes ? Lakukan Ini Untuk Merawatnya


Tidak seperti orang dewasa dengan diabetes tipe 1, anak-anak dengan ketidakseimbangan gula darah sebenarnya membutuhkan perawatan rutin. Oleh karena itu, sangat penting untuk memantau kadar gula darah pada anak yang diketahui mengidap diabetes tipe 1. Selain itu, ada juga beberapa hal yang perlu dilakukan terkait pengobatan, yaitu:

Periksa kesehatan atau kadar gula anak

Periksa kadar gula si kecil beberapa kali sehari, sebelum atau sesudah si kecil melakukan aktivitas seperti makan atau berolahraga. Hal ini dilakukan untuk mengetahui pengaruh aktivitas atau makanan tertentu terhadap kadar gula darah si kecil.

Berikan anak-anak suntikan insulin secara teratur

Lakukan penyuntikan insulin ini dengan hati-hati dan jelaskan pada si kecil bahwa insulin yang disuntikkan tetap harus diberikan meski terkadang ia takut jarum suntik dan juga marah saat mendapat suntikan ini.

Konsumsi makanan dengan gizi seimbang

Biasakan si kecil mengonsumsi makanan seimbang dan utamakan berapa banyak dan jenis sumber karbohidrat apa yang harus dikonsumsi anak Anda.

Biasakan anak olahraga

Juga, biarkan si kecil berolahraga atau berolahraga secara teratur karena olahraga teratur dapat membantu tubuhnya menjaga kadar gula darah. Lakukan pemeriksaan secara rutin agar komplikasi penyakit ini dapat terdeteksi dan dicegah.

Perhatikan Kondisi Psikologis Anak Diabetes

Penting juga untuk memperhatikan kondisi psikologis anak. Karena banyak yang bertanya-tanya apakah seorang anak dengan diabetes tipe 1 dapat hidup normal seperti anak-anak lain seusianya? Adanya berbagai disabilitas yang dimiliki anak dapat sangat mempengaruhi psikologinya, sehingga memberikan perhatian lebih sangat penting. Dengan cara ini, anak juga dapat dengan nyaman menjalani proses pengobatan tanpa merasa terbebani.

Namun, hal ini harus didukung oleh semua pihak, orang tua, teman dan orang lain di sekitar anak. Bahkan jika anak menggunakan babysitter. Dukungan sekecil apa pun untuk anak dapat membuat anak lebih bersemangat dan akan sangat berarti baginya.

Intinya sebagai orang tua, harus selalu memperhatikan kesehatan anak Anda dengan mengatur pola makannya. Tidak ada lagi yang bisa mengontrol anak Anda kecuali orang tuanya sendiri.

Mengenal Teknik Dasar Dari Olahraga Tenis Lapangan


Tenis lapangan adalah olahraga di mana bola dimainkan dengan raket dan dimainkan di lapangan terbuka. Tenis umumnya dimainkan oleh dua orang, sendiri atau berpasangan.

Teknik dasar

Ada beberapa teknik dasar saat bermain tenis di lapangan, berikut penjelasannya:

Posisi siap

Posisi kepala lurus dengan mata menghadap ke depan. Pegangan raket dipegang dengan longgar di tangan kanan, diposisikan di depan sabuk. Untuk tangan kiri Anda, dukung leher raket dengan ibu jari Anda di atas leher raket, sementara jari telunjuk dan jari tengah Anda berada di bawahnya. Lutut sedikit ditekuk dengan kaki terpisah, sekitar dua lebar bahu, tubuh condong ke depan.

Latihan Forehand

Backswing forehand adalah vipot ke kanan dengan memutar bahu dan pinggul ke kanan dan kemudian memindahkan beban ke kaki kanan saat Anda berbelok atau melangkah ke kanan. Kemudian lepaskan tangan kiri Anda dari leher raket sambil mengayunkan raket kembali setinggi bahu dengan tangan kanan Anda. Kemudian gunakan tangan kiri untuk menjaga keseimbangan.

Forward forward swing, yaitu tangan kanan memegang raket dengan cara menurunkan raket sampai ke pinggang dengan ayunan melingkar dari atas ke bawah. Sedangkan menjaga keseimbangan diperlukan tangan kiri. Posisi kaki kiri juga di majukan ke depan sehingga agak menekuk. Kepala raket harus tetap tegak dan pegangan raket harus tertutup saat mengayunkan raket ke depan.

Berlatih backhand drive

Backhand drive, yaitu gerakan ke kiri dengan memutar pinggul dan bahu serentak ke kiri. Lalu berat badan Anda pindahkan ke kaki kanan saat Anda berbelok atau melangkah ke kiri. Kemudian ayunkan raket ke belakang dengan memutar bahu ke kiri sejauh mungkin.

Backhand forward swing dimana tangan kiri memegang raket dengan cara menurunkan raket sampai ke pinggang. Kemudian tangan kiri melepaskan leher raket saat mengayun ke permukaan atas dengan pegangan raket horizontal dan bilah vertikal. Gunakan tangan kiri Anda untuk menjaga keseimbangan. Posisi kaki kanan melangkah ke depan dengan lutut ditekuk sesuai kebutuhan.